Zoradiť podľa: Dátum / Titul / URL
-
Diskusní fórum nejenom o dietách, hubnutí, cvičení na hubnutí, ale i jen takový běžný pokec o tom co vás trápí a zajímá. Nevíte si s něčím rady? Trápí vás vaše váha nebo postava?
-
Vydané kalorie, to není jenom cvičení, sport nebo jiné náročné fyzické aktivity. Vaše tělo spotřebuje hodně kalorií i při běžných činnostech v domácnosti. Takže pokud chcete zhubnout, a nechcete cvičit, kalorická tabulka níže obsahuje různé domácí aktivit
-
Svaly v oblasti břicha ? břišní svaly je možné rozdělit na dva základní typy. Přímý břišní sval a šikmé břišní svaly. Pro každý typ břišních svalů se hodí jiné cvičení na posilování břišních svalů. Pokud chcete mít ploché a pevné břicho, je důležité rovno
-
Snažíte se zhubnout a držíte dietu? Pak se určitě zajímáte (nebo byste měli) o kalorie v jídle, které jíte. S tím, co, kolik a jaké kalorie obsahují potraviny, vám pomohou kalorické tabulky. U některých potravin je nutné dávat pozor na to, jaké obsahují k
-
Držíte dietu a snažíte se zhubnout? Nevíte si rady jak zhubnout břicho nebo jaké cviky a cvičení jsou nejlepší pro rychlé a efektivní hubnutí břicha? Pokusíme se vám poradit několik základních rad a postupů, kterými se řídit při cvičení a hubnutí břicha.
-
Pokud držíte dietu nebo i pro zdravý jídelníček, je důležité vědět, kolik mají různé potraviny kalorií. Kalorie v jídle totiž musí být v rovnováze s tím, kolik kalorií spotřebujete při tom, co celý den děláte. Pokud nemáte příjem a výdej kalorií v rovnová
-
Kalorie přijaté v potravinách a kalorie, které vaše tělo spotřebuje v průběhu dne, by měli být v rovnováze, jinak se přebytečná energie z potraviny ukládá jako tukové zásoby a vy tloustnete. Pokud chcete zhubnout, musíte zvýšit kalorie vydané různými druh
-
Kdo by nechtěl mít ploché a hezké břicho. Je asi jedno jestli se jedná o muže nebo ženu. Ploché břicho asi ocení každý z nás. Zatímco zhubnout o pár kilo na celé postavě není nic složitého, zhubnout pouze břicho je o něco složitější. Jak tedy mít ploché a
-
Úspěšně zhubnout může být tvrdá práce a čeká na Vás několik překážek, se kterými se budete muset vypořádat. Tyto překážky zná asi každý, kdo se někdy pokoušel zhubnout za pomocí diety. Pokud s nimy ale dopředu budete počítat, máte velkou šanci, že se jim
-
Před tím, než se pustíte do hubnutí, měli byste si ujasnit, jaký je váš cíl, a jaký bude nejlepší způsob, jak tohoto cíle dosáhnout. Každý člověk je jiný, a každý chce zhubnout z jiného důvodu. Hubnutí musí být přizpůsobeno tomu, jestli se snažíte zhubnou
